美国普瑞登左旋肉碱正品销售网站
首页    揭秘骗局    品牌介绍    新闻公告    苹果醋酸    进口单据    客户留言    常见问题    品牌商城    购买帮助    收藏本站   
立 即 在 线 订 购
订单状态查询:
普瑞登左旋肉碱骗局
 当前位置:首页 - 新闻动态 - 新闻中心 - 左旋肉碱相关资讯
 
减肥人群就不能吃肉食了吗?
发布时间:2011.04.21 新闻来源:普瑞登左旋肉碱_美国普瑞登左旋肉碱官网进口原装正品
 

一个不容忽视的现状是,如今这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形,这给大量无肉不欢者制造了难题,是满足食欲,还是追求健康呢?今天,我们就来看看如何满足无肉不欢者的口欲和追求安康的担心。

  肉食类的分类:颜色色越浅越好
  肉食类从颜色的有无和深浅大致可分为三大类:
  ●色泽鲜红或者暗红: 比如猪肉、牛肉、羊肉等,我们称为深色肉或红肉。
  ●肉色嫩白: 比如鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等,我们可称为淡色肉或白肉;
  ●简直无色: 以水生贝壳类动物肉为主,比如蛤肉、牡蛎与蟹肉等,可称之为无色肉。
  三类肉食哪一类更有利于人体健康呢?营养学家更看好后两者。区别在于淡色和无色肉中的饱和脂肪及胆固醇含量明显低于红肉。特别值得称道的是接近无色的肉食,其饱和脂肪含量比其他任何类肉食都要低,仅为奶酪或者鸡蛋的一半,从而最大限度地防止人体胆固醇的增高。假如要排出一个座次表来,则是:无色-淡色-红色。
  减肥期间的肉类食物
  减肥固然是打造女性身体美丽的途径,但是一味地节食是不可取的,应合理分配减肥食谱,留意补充身体所需的营养成分。减肥并不意味着天天吃减肥菜、水果、减肥茶等食品,减肥的时分也应该补充点蛋白质、脂肪,否则,瘦下来了,体质却差了。所以,减肥期间的饮食要留意蔬菜、水果、肉类、糖类合理搭配。
  减肥时别以为吃肉类就会胖,只需食用方法正确,尽量吃瘦肉少吃肥肉,就能够轻松补充丰厚的维他命、矿物质、蛋白质等,这样就不怕营养不平衡了。烹饪时直接煎炒或油炸的肉食用后容易摄取过多的热量,而直接用水煮能够比煎炒油炸出来的肉减少近一半的热量。
  肉类食品中的蛋白质是人体所需求的各种营养素的主体。人体激素含量的正常分泌、肌肉的正常增长、免疫系统的正常维护都离不开它。但是要切记要选择高蛋白、低脂肪的动物性蛋白质,别忘了我们的任务是减肥。所以必需控制脂肪的增长。鱼、鸡胸脯肉、蛋清、酸奶都是十分棒的食物,高蛋白、低脂肪。烹饪的方式尽量以水煮和清蒸为宜,不妨试试酸菜蒸鱼,味道不错,也很有营养。
  减肥要学会正确吃肉
  无肉不欢者,较多数都体形肥胖。既然肥胖,则要减肥,这就构成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理,担心吃肉会使身体进一步发胖,但不吃肉却又食不下咽。其实无肉不欢者是可以适当吃些肉类的。以下肉类就十分适合食用:
  ●兔肉:
  兔肉与普通畜肉的成分有所不同,其特性是:含蛋白质较多,每100克兔肉中含蛋白质21.5克;含脂肪少,每100克仅含脂肪0.4克;含有丰厚的卵磷脂;含胆固醇较少,每100克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多,营养价值较高,含脂肪较少,是胖人比较理想的肉食。
  ●牛肉
  牛肉的营养价值仅次于兔肉,也是合适于胖人食用的肉类。每100克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,所以,特别合适胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人食用。
  ●鱼肉
  普通畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸,而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸,具有不错的降胆固醇作用。所以,胖人吃鱼肉较好,既能防止增肥,又能避免动脉硬化和冠心病的发作。
  ●鸡肉
  每100克鸡肉含蛋白质高达23.3克,脂肪含量只要1.2克,比各种畜肉低得多。所以,恰当吃些鸡肉,不但有利于人体健康,也不会引起肥胖。
 
点击查看详细赠品信息
相关资讯
更多>>  
     不攻自破的国产苹果醋骗局
     减肥也要小心脂肪肝,Puritan苹果…
     假冒伪劣左旋肉碱充斥市场,选择左…
     左旋肉碱-胖MM减肥须盯准左旋肉碱…
     减肥人群就不能吃肉食了吗?
     左旋肉碱挑战传统减肥产品,健康减…
     左旋肉碱品质千差万别,选购须谨慎…
     春季健康减肥有妙招:晨起瘦身三步…
     左旋肉碱减肥会反弹吗?
     左旋肉碱副作用,大家关心的话题
订单查询
 
订单编号:
 
点击立即在线订购
咨询留言
查看留言 签写留言  
普瑞登左旋肉碱怎么样基本套餐 普瑞登左旋肉碱价格标准套餐 普瑞登左旋肉碱效果高级套餐
普瑞登左旋肉碱好吗基本套餐

普瑞登官方网站订购及普瑞登正品发货说明

普瑞丁左旋肉碱
速媒体最新电影
左旋肉碱商城
左旋肉碱新闻
Puritan's Pride
百度
中国质量新闻网
瞧客电影网
首页    揭秘骗局    品牌介绍    新闻公告    苹果醋酸    进口单据    客户留言    常见问题    品牌商城    购买帮助    收藏本站   
声明:本站所有专业知识及内容严禁拷贝,否则我们将追究其相关法律责任!
Copyright © 2010 -2012 www.puruideng.cn All rights reserved.
全国免费订购热线: 400-616-9536    客服QQ:   89906597
备案编号:沪ICP备15005588号-2
Puruideng.cn 版权所有